パーソナルトレーニングのご案内
こんにちは。
トレーナーの脇田です。
ゴールデンウィークが近づいてきました。そろそろ新緑の季節になります。
公園を散歩していると木々の緑が鮮やかですね。
さて、当院のリハビリテーション科では5/12土曜日からパーソナルトレーニングを開始します。
パーソナルトレーニングとは？
スポーツトレーナーと２人で運動やストレッチ、筋トレなど利用者様の目的に合ったトレーニングを行います。（有料制：オープニング料金 20分1500円、40分3000円、初回は評価のため40分1500円です）
（例）腰を痛めたがゴルフに復帰したい。
→身体の状態を評価・分析します。その後実際の動作を確認し、注意点や改善点などをアドバイスさせていただきます。スポーツ復帰に向けて筋トレ、ストレッチ、姿勢の修正等を行います。
・一人では運動ができない。（どのように、どこの筋力を鍛えたらよいかわからない）
・姿勢を改善したい。（肩こり、腰痛、関節痛の改善、予防）
・ヨガをやりたい。
・産後だけど運動を行いたい。（産後の骨盤メンテナンス、ヒップアップなど）
・健康を維持したい。生活習慣病の改善や予防。ぽっちゃりお腹を改善したい。
など、利用目的は幅広いです。
アセスメントシート（評価シート）を作成し、利用様一人一人の姿勢、痛みがある部位、体の柔軟性を確認します。
BMI、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、骨量、握力などの測定、体型判定、姿勢分析をおこない、トレーニングに反映します。
この機会に是非私たちと楽しくトレーニングを行いませんか？
電話での受付けも行っております。詳細は電話でスタッフまでお問い合わせ下さい。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
